嚴(yán)寒來(lái)臨，氣溫驟降，很多瑞雪兆暖氣片用戶們紛紛開啟了溫暖舒適的取暖生活。
這里，瑞雪兆暖氣片也要溫馨提醒大家，面對(duì)冬季取暖，室內(nèi)外溫差加大，要注意防治“暖氣病”。
一、什么是暖氣病？
“暖氣病”，指的是因冬季室內(nèi)暖氣開放、門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，從而引起居民免疫功能和抵抗力下降。導(dǎo)致“暖氣病”的主要原因是空氣干燥、空氣濕度降低。
二、“暖氣病”最常見的癥狀有哪些？
半夜口渴：半夜口渴是暖氣病最常見的癥狀之一
鼻干出血：暖氣引起的鼻干以早晨睡醒后最為嚴(yán)重，有的鼻腔可有少許血絲，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)鼻流血。
咽喉腫痛：咽喉紅腫、疼痛。
咳嗽：暖氣病引起的咳嗽一般為干咳，痰少或者沒痰。
三、如何預(yù)防“暖氣病”？
1、控制好室內(nèi)溫度和濕度。
要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。
除了用加濕器、在床前擺盆水來(lái)加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些葉面蒸騰水分比較多的綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，比如綠蘿、吊蘭等。
2、注意適當(dāng)鍛煉，多曬太陽(yáng)。
預(yù)防“暖氣病”，要根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量，一般可慢跑、散步等，冬季活動(dòng)量不宜過(guò)大，適量運(yùn)動(dòng)微微出汗即可，避免冷熱交替引起感冒。
3、預(yù)防“暖氣病”，要多補(bǔ)水，攝入濕潤(rùn)、溫?zé)岬氖澄铮?/p>
冬季多喝水也可防止體內(nèi)水分散失，人們每天需要飲用1.5至2升水，才能在暖氣條件下不缺水。
預(yù)防“暖氣病”還應(yīng)注意多吃水果，攝入具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。為了預(yù)防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
瑞雪兆暖氣片讓您的冬日，只有溫暖，沒有“病”。
